Personaltraining

Unser Personal Training oder Einzeltraining, zielt auf
das körperliche und auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen
und individuellen Betreuung einzelner Personen oder kleinerer Personengruppen.

Am Anfang steht die Anamnese/ Beratung und die daraufhin abgestimmte individuelle
Erstellung des Trainingsplan.

Unsere Intention bzgl. Personal Training besteht darin, die individuellen Bedürfnisse,
auf die einzelnen Trainingseinheiten abzustimmen und entsprechende Tipps und Motivationshilfen
für ein gutes Training in Analogie zu einer unterstützenden Ernährung bereit zustellen.

Je nach der Trainingsmethode/ Trainingsziel, kann sowohl Indoor, in unseren Trainingsräumen trainiert werden,
als auch Outdoor.

Neben dem Einzeltraining bieten wir die 1:2-Betreuung, das sogenannte Partner Personal
Training an, sowie das Training in Kleingruppen (z. B. für Ihre Mitarbeiter).

Zu unserem Leistungsangebot zählt das erstellen von Trainingsplänen, die Beratung bei der Auswahl entsprechender
Sportgeräte und Tipps für eine dem Training zugeschnittene und unterstützende Ernährung.

Unser Schwerpunkt liegt in der individuellen betreuung während des Trainings,
Hilfestellung und korrekturen, wenn nötig bei fehlerhaften Bewegungsabläufe zu geben.

Online Personal Trainer
Wir sind für Sie Online, über die verschiedenen Plattformen, wie Skype, Facebook, etc. erreichbar,
um Verschiedene Punkte wie z.B. Trainingsziel, Trainingsschwerpunkt, verwendete Ausrüstung,
Trainingshäufigkeit, individualisierte Trainingspläne und Ernährungspläne zu kommunizieren.

Mikro-Fitness-Studio
Trainieren wann immer und wo immer man möchte.
Wir leiten Sie gerne an, um Ihre Trainingszeit und die angestrebten Trainingsziele
Sinnvoll zu organisieren und vorallem zu erreichen.
Im Mikro-Fitness-Studio, entweder zuhause oder im Büro ist es ebenfalls möglich die gesetzten Ziele zu erreichen.
Favorisiert werden hier beispielsweise Krafttraining mit freien Gewichten/ Kettlebell, TRX/ Sling Trainer, Athletiktraining,
funktionelles Trainings, etc.