Selbstverteidigung | Definition Selbstverteidigung ist die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen, die auf die seelische oder körperliche Unversehrtheit eines Menschen abzielen. Die Spannweite solcher Angriffe beginnt bei Nichtbeachtung, unbedachten Äußerungen, Einnehmen von Gemeinschaftsraum, setzt sich fort über Beleidigungen, Mobbing und Körperverletzung und reicht bis zu schwersten
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Filipino Martial Arts (Eskrima / Kali / Arnis) Die Entstehungsgeschichte von Filipino Martial Arts Arnis / Eskrima / Kali Die philippinischen Kampfkünste, die so genannten Filipino Martial Arts (FMA), haben eine jahrtausende lange Tradition. Populär wurden die FMA allerdings erst in den letzten Jahrzehnten. Sie zählt im
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Calisthenics (griechisch: καλός, kalos „schön“, „gut“ und σθένος, sthenos „Kraft“) bzw. Kalisthenie sind eine Form des körperlichen Trainings. Eine Reihe von einfachen, oft rhythmischen Bewegungen beinhaltet und für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Trainingsgeräte und Zubehör werden im Allgemeinen nicht benötigt. Technisch einfache Übungen, „Körpergewichtsübungen“
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Unser Personal Training oder Einzeltraining, zielt auf das körperliche und auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen oder kleinerer Personengruppen. Am Anfang steht die Anamnese/ Beratung und die daraufhin abgestimmte individuelle Erstellung des Trainingsplan. Unsere Intention bzgl. Personal Training besteht darin, die
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